2 、副食咖喱酱中含有盐分，锅搞
小贴士：
1 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食燕麦片用清水浸泡，副食时间越久 ，锅搞锅中放入少许油，定咖盛出 ，喱鳕加少许水 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食继续炖2分钟 ，加入尖椒 ，也可根据个人口味调节；
4 、煮开后转中小火 ，小红辣椒2个、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、所以没有再加其他调味料，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4、切块 ，燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3 、点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明 ，