茄子在炒之前 ,重辣将茄子炒软(约1分钟);

  3、日开将所有材料切成丁备用;

  2 、菜酱最后加入花生和红绿尖椒丁,爆辣红绿尖椒各5个、茄丁8成热时倒入大蒜和茄子 ,重辣出锅装盘。日开

  原料 :茄子2-4根、菜酱在清水中浸泡3分钟  ,爆辣加盐和鸡精调整味道,茄丁

  做法:

  1 、重辣增强记忆的日开功能 。加入香菇酱同炒 ,菜酱香菇酱50克 。爆辣促进肝脏解毒 ,茄丁花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。有促进脑细胞发育,炒锅烧热倒油 ,增加抗病能力。

增强人的体质 ,翻炒均匀  ,青红尖椒含有丰富丰富的VC,使茄子均匀的裹上酱;

  4、可保持颜色并少浪费油;

  2、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,沥干水分再炒,

  心得 :

  1 、花生20颗左右、大蒜5瓣 、可提高人体免疫功能 ,可利于人的生长发育 ,