莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕 【做法】     1
、菠萝停1天 。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功宜迅速饮用，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

莲藕表面刷洗干净、莲藕切块，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）
。菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后 ，

【做法】
    1、