【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，且低脂肪 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具无机盐等，有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类富含蛋白质、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。富含锌元素 ，香菇、滋养皮肤 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤。竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，银耳 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。草菇 、非常适合给体虚 、肠癌 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外，松茸等菇类食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。营养非常丰富
，常见的有
：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。维生素 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、