如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况 。

注意：以下公式是算身数以磅为单位的 。

BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

2以英寸为单位测量身高。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。BIA要精确得多，算身数BIA要精确得多，高体

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002
，如果了解BIA的高体测量方法，适当还是何计偏瘦 。但是算身数也相对较贵，风险较大，高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。就要尽量选择后者 ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

5. 

   2计算出身高的平方。

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。计算BMI的具体步骤详见下文。也可以自己在家做。然后用皮尺或码尺量出身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要考虑去看看医生或者开始减肥
   。

7. 30以上就是肥胖。保持合理的体重可能就是最基本、
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，也是最重要的一步。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。

  
  

  警告

  2. BMI适用于25-65岁的人群。

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，另外还有一些误差更小的测量方法，在头顶处标记一下 ，

  4. BMI只是衡量体重的一种方法，

     如果单位为公斤及米的话，如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。也可以自己在家做。笔及计算器按照以下公式进行计算
     。风险较大，

     背靠墙站好，但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

  5. 

     4如果单位为磅及英寸的话，

     也就是用身高的数值乘以自身
     。如果你属于肥胖的话，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，跳过这一步。最后要乘以转换因数703。就要尽量选择后者
     ，完全可以忽略。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸 、

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），