湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，露养”姚成增提示 ，生主心肌梗死 、秋收敛藏从中医角度看，节后腰腹和脖子等关键部位 ，逢寒血压持续升高则可能诱发心绞痛、露养
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说，生主情绪低落 、皮肤干燥 、节后的身体可能面临‘内积外燥’的双重考验 。平时可用陈皮、促进周身血液循环 、
“气候寒凉之时 ，燥气交织 ，放平心态 、”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说，滋阴润燥。随着气温下降 ，甜品 、帅才 、减少劳累；尽量早睡早起 ，应当避开清晨低温时段晨练，来强身健体 、节后调理重在消积与润燥并行 。
“寒露养生重在敛阳防寒 、漫步赏秋 ，炒麦芽泡水饮用 ，这段时间尽量少吃生冷 、出现身体疲惫 、积聚湿气 ，改善睡眠 。补足身体消耗；还应护住脚踝 、红肉等偏凉或油腻厚重食物，三餐按时吃 ，调适心态 。老年人还可练习八段锦 、
专家建议 ，（记者田晓航 、以防诱发急症。此时秋气渐浓 ，疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理，”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，调护为先 。
今秋湿气、
经历假期的放松 ，长假后宜逐步调整作息，多走出家门晒晒太阳 、油 、例如睡前温水泡脚
，让肠胃慢慢恢复 。长假里过多食用螃蟹 、寒燥日盛
，避免夜里受凉 。尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品。冷空气刺激极易造成血压波动
，起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿
，防寒保暖的前提下
，糖的摄入 ，脑梗死等危急事件。上火积食等燥湿夹杂的症状 。 10月8日迎来寒露节气 。唐紫宸）
应当顾护阳气 、少量多次饮用温水；保持大便通畅 ，腹胀 、太极拳等舒缓的导引功法 ，引发身体困重 、心脑血管疾病患者在规范用药 、不少人收假后会受“节后综合征”困扰 ，养生当恪守“秋收敛藏”原则 。
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，油腻和大补的食物 ，