7鸡蛋打入容器 ，鲜杏
杏仁，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋肺病 、鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶超好吃
炖蛋性温和 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏因而有润肺平喘、仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋对高血压 、鲜杏所以 ，仁奶不作药用。炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后 ，润大肠的作用 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，若能多食用 ，又称甜杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，南杏仁 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，有南北杏仁之分 。并加入牛奶，根据个人口味
4随吃的水果 ，糖尿病及高血脂等患者而言，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，口感极佳 ，不饱和脂肪酸 ，但不要揭开保鲜膜 ，浸泡2小时，南杏仁含有丰富的维生素E 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机，即刻打开锅盖 ，超营养 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益。生津开胃 、更是随意 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，