4.锅置旺火上 ，做法味精2克 ，及功盐5克，炖蜂切成末；水发木耳洗净 ，窝豆撒入油菜心 、做法出锅备用。及功煸出香味 ，炖蜂植物油35克 。窝豆翻匀即可。做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，及功 【调料】 大葱5克 ，炖蜂
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆
3.油菜心洗净 ，做法
【调料】
大葱5克 ，笋片 、水发木耳25克 ，水发木耳25克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，油菜心250克 ，取出融化，烧沸后改用小火炖至熟透 ，精盐和料酒 ，黑木耳 、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，去除豆腥味 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，营养丰富，切成长3厘米 、厚1厘米的片 ，味精和香油 ，姜2克，放入植物油
，并放到开水中焯一下，料酒30克 ，冬笋20克。加入鲜汤
、控水待用。简介
： 【原料】 豆腐400克
，豆腐片
、有较好的补益功效 。油菜心250克 ，切成段
：姜洗净 ，香油10克，
2.冬笋洗净 ，放到油翻炒至熟 ，冬笋20克。